林士梅的生活時報

這次休假的時候打算帶家人放輕鬆渡假一下

要渡假當然要做點功課,規劃一下行程與住宿,才不會敗興而歸

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 「我支持無菸醫院」 彰基員工站台嗆聲打卡按讚

:

根據衛生福利部國民健康署統計，國人十大死因大都和吸菸有關，包含癌症、心臟病、中風及慢性肺部疾病等，每年至少有2萬4,000名死於吸菸，而有3,000名死於二手菸害，每年因二手菸罹病約達15萬至23萬人，平均約2至3分鐘就有1名不吸菸者因他人吸菸而罹患疾病。

6月3日『禁菸節』前夕，為支持無菸環境，彰化基督教醫院於30日舉辦『我支持無菸醫院 – 站台嗆聲打卡按讚』活動，將無菸醫院無、菸環境的概念推廣出去，期盼透過此活動增進全院員工、病友及民眾支持無菸醫院環境，彰化縣衛生局保健科科長姚玉津到場共襄盛舉，一同為健康環境把關。

彰基社區健康促進中心主任劉晏孜醫師（右二）表示，希望透過活動提醒大家抽菸的壞處，及戒菸的重要性。

彰化基督教醫院於106年鼓勵員工戒菸，舉辦員工戒菸重金獎賞活動，2名員工於同事的鼓勵下報名參加，皆戒菸成功。  彰基社區健康促進中心主任劉晏孜醫師表示，香菸和很多疾病有關，希望大家不要在有病的時候才到醫院，所以院方特別在禁菸節前夕，舉辦「我支持無菸醫院 – 站台嗆聲打卡按讚」活動，希望提醒大家抽菸的壞處以及戒菸的重要性。

開口說戒菸很容易，實際採取行動卻很難，主要是戒菸過程中常會面臨戒斷症狀，會有焦慮易怒情緒低落不穩定等情緒問題，精神不集中、疲倦、睡眠品質變差、咳嗽、味覺食慾改變、舌喉乾燥或便秘等症候群，很多人因此而放棄；其實戒菸只靠個人意志力，沒有專業人員或親友的支持，成功率低於5%，若經由專業戒菸團隊的協助，擬訂個別化的戒菸計畫，加上身邊親友的鼓勵與支持，戒菸成功率可大大提升，目前國內推行多年的門診戒菸，6個月戒菸成功率約22%。

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 消暑盛品！鳳梨能抗癌、抗腫瘤 但這三種人應少吃

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夏天到了，吃鳳梨能夠消暑還能抗疲勞，是熱帶國家最愛的夏季盛品，且其營養價值高，在臨床研究中鳳梨蛋白質消化酶的提取物，如鳳梨蛋白酶(亦稱鳳梨酵素)被證實是有效的抗腫瘤藥劑，不僅如此，鳳梨酵素對於消化不良、便秘等腸胃問題具有潛在的療效，不過醫師也提醒急性胃潰瘍、糖尿病患者、過敏體質的人盡量少吃鳳梨。

據《元氣網》報導，雖然鳳梨屬於鹼性食物，但若是本身正處於急性潰瘍發作時期的人，應避免在空腹時吃太多鳳梨，以免刺激胃酸分泌，造成身體不適。

此外，糖尿病患者以及過敏體質的人也盡量少碰鳳梨，由於鳳梨屬於高GI食物，也就是升糖指數高，因此吃下肚後很快會被消化吸收，使得血糖快速上升，因此糖尿病患者記得一次不要吃超過一個飯碗的份量，並且最好與正餐間隔2小時後再食用。

即使鳳梨酵素優點多，但也是有人對它過敏，可能一吃就會出現皮膚紅、熱、腫、痛、癢等症狀，嚴重者可能會出現上吐下瀉、呼吸困難、休克等現象，因此對鳳梨過敏者千萬不要勉強食用。

但若是有以下症狀的患者，多吃鳳梨具有潛在的療效：

1.呼吸道過敏性疾病、鼻竇炎、哮喘

2.母乳餵養問題：奶水不足/乳質不佳

3.結腸炎、 結腸癌、便秘、 消化不良、腸躁症

4.血栓性靜脈炎、血栓(病理性血凝塊)

5.腦癌、肺癌、黑色素瘤、皮膚癌、乳癌

6.免疫系統疾病(免疫力低下)

7.心肌梗塞(心臟病發作)

8.膝骨性關節炎、肌腱損傷

9.浮腫

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